Del 2: Ivaretakelse, stressmestring og erfaringskompetanse

Ivaretakelse – Hvordan ta vare på seg selv og hverandre?

I denne filmen kan du lære om hvordan du ta vare på deg selv og dine kollegaer. Hvorfor kan du bli ekstra berørt og sårbar i møte med flyktningene? Hvordan kan du forberede deg, samt forebygge belastninger og håndtere egne følelser?

Refleksjonsoppgave:

• Hvorfor er sosial støtte en viktig faktor for at vi skal forebygge stressbelastning?

Stressmestring

I filmen blir du kjent med stressbarometeret og hva som er positivt og negativt stress. Du får tips og teknikker for hvordan mestre stress og stå i krevende situasjoner over tid.

SMART – et stressmestringsverktøy

• Last ned SMART-appen. Øvelsene i appen gjør det lettere å forstå sammenhengen mellom tanker, følelser og reaksjoner i kroppen.

Erfaringskompetanse og hvordan å bruke den?

Filmen under kommuniserer til ansatte på akuttinnkvarteringer, men kan også være til nytte for kommunalt ansatte og frivillige hjelpere:

Oppleves undervisningsfilmene som nyttige?

Vi setter stor pris på om du kan svare på noen korte spørsmål.